-
امثال کربوهیدارت و الیاف گیاهی از جمله ماده هایی هستند که باید به بدن هر انسانی برسد اما ما نحوه ی جذب کربوهیدرات و نحوه ی جذب الیاف گیاهی را به شما می گوییم.انواع گوناگون کربوهیدرات بسیار است . کربوهیدرات مرکب، که به زبان عامه نشاسته نامیده میشود، در فرآوردههای گیاهی مثل نان، برنج، اسپاکتی، آرد (به طور کلی غلات)، سیب زمینی، و بسیاری از سبزیجات وجود دارد. *** علاوه بر نشاسته، کربوهیدرات میتواند در ط