-دوشنبه ۶ مهر ۱۳۹۴ - ۰۹:۲۹
برای کم شدن درد در ناحیه زانو میتوان حرکاتی برای افزایش قدرت عضلات اطراف زانو و عضلات لگن انجام داد. این کار تاثیر زیادی بر کاهش فشار بر زانو دارد. به گزارش ایسنا , به نقل از سایت MyFitnesspal، درد در ناحیه زانو مشکلی است که باعث میشود افراد زیادی ورزش نکنند یا حتی در انجام کارهای روزانه دچار مشکل شوند. اولین قدم برای مقابله با درد زانو