دو عامل مهم زمینه ساز زوال عقل / قدس آنلاین

-قدس آنلاین- مریم سادات کاظمی: برای افزایش سطح اکسیژن خون توصیه می شود برنامه غذایی سرشار از خوارکی های حاوی فیبر باشد و میوه ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم، منیزیوم و ویتامین C حتما میل شود.به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ دمانس یا زوال عقل یکی از بیماری هایی است که در جوامع امروز رو به گسترش است که کمبود خواب و مقدار پایین اکسیژن خون دو عامل بسیار مهمی هستند که با این مشکل ارتباط دارند. محققان توصیه می کنند عادات زندگی که بر کیفیت خواب تاثیر می گذارند باید تغییر یابند. شام خوردن دیروقت، تماشای تلویزیون قبل از خواب و استفاده از تلفن همراه و تبلت در رختخواب از جمله این موارد محسوب می شو