چرت های طولانی شیرین اما خطرناک! / فردا نیوز

-مطالعات قبلی اثرات سودمند چرت زدن کوتاه را نشان داده اند اما تحلیل جدید نشان می دهد چرت طولانی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد.باشگاه خبرنگاران جوان: خواب کافی یک نقش کلیدی در داشتن یک زندگی سالم ایفا می کند و بهداشت جسمی و روانی را به همراه دارد. نداشتن خواب کافی می تواند به خواب آلودگی منجر شود. نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد که خواب در طول روز سبب بروز گیجی، کاهش یادگیری و برهم زدن عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود و فرد را در مقابل ابتلا به تمام بیمارها مانند انواع سرطان ها، بیماری های عفونی و بیماری هایی در سیستم های مختلف بدن مستعد می کند. سیستم طبیعی بدن انسان به این صورت ت