-برای داشتن خوابی راحت این نکات را رعایت کنید
تاریخ انتشار : يکشنبه ۵ مهر ۱۳۹۴ ساعت ۰۰:۰۰
بهترین زمان برای خوابیدن بین ساعت ۱۱ شب الی ۶ صبح است.دکتر عسکری، روانپزشک در گفتوگو با باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص اهمیت خواب گفت: انسانها به طور طبیعی یک سوم از عمر خود را در خواب سپری میکنند. به همین دلیل اولین مرحله در خوابیدن داشتن آرامش فکری و ذهنی است.وی با بیان اینکه برنامههای روزهای بعد را بهتر است قبل از به بستر رفتن نوشته شود، تصریح کرد: در صورتی که افراد پس از گذشت نیم ساعت به خواب نرفتند باید حتماً بستر را ترک کنند.این روانپزشک
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان