-
برخی از غذا که شما مصرف می کنید و از کالری آن بی خبر هستند حال ما برای شما تعدای غذا را در نظر گرفته ایم که همه آن دارای 100 کالری تمام می باشند.میان وعده هایی که در این لیست میبینید همه بسیار کم کالری هستند و میتوانند کمک خوبی به انجام هرچه بهتر برنامه غذایی افرادی که رژیم دارند بکنند. همچنین بسیاری از این میان وعده ها تنها دو یا سه نوع مواد اولیه لازم دارند و آماده کردن آنها شاید 5 دقیقه هم وقتتان را