آیا خوردن قهوه باعث هوشیاری میشود؟ / شفا آنلاین

-شفا آنلاین>تغذیه>محققان آمریکایی می گویند قهوه بر ساعت بیولوژیک بدن تاثیر منفی می گذارد و به همین دلیل باعث هوشیاری می شود.به گزارش شفا آنلاین ، بررسی های پژوهشگران نشان داده کافئین موجود در اکسپرسوی دوبل می تواند تا ۴۰ دقیقه سیکل خواب را به تاخیر بیندازد. محققان آمریکایی می گویند قهوه بر ساعت بیولوژیک بدن تاثیر منفی می گذارد و به همین دلیل باعث هوشیاری می شود. بررسی های پژوهشگران نشان داده کافئین موجود در اکسپرسوی دوبل می تواند تا ۴۰ دقیقه سیکل خواب را به تاخیر بیندازد. کافئین همانند نور شدید صبحگاهی عمل کرده و ریتم خواب را مختل می کند. همان طور که اگر ۳ ساعت قبل از خواب با نور شدید در تماس ب