مضرترین غذاهایی که در هر آشپرخانه ای وجود دارد!! / نیک صالحی

- غذاهایی را مصرف می کنیم که می دانیم مضر است اما باز هم مصرف میکنیم ولی این درست نیست پس با ما باشید تا غذاهای مضر را به شما معرفی کنیم.برای اینکه به صورت کامل زندگی سالمی داشته باشیم باید انرژی بدن خود را با مواد مغذی که نیاز دارد تامین کنیم.
راهنمایی در خصوص داشتن آشپزخانه ای سالم میتوانید با خالی کردن آشپزخانه ی خود از غذاهای نا سالم و آماده نگه داشتن غذاهای سالم برای استفاده محیط را برای جایگزین کردن عادات سالم و نهادینه کردن آنها آماده کنید. در اینجا چند راهنمایی در خصوص داشتن آشپزخانه ای سالم به شما ارائه میدهیم:
ساده اش کنید
سبزیجات منجمد بهترین چیزی است که میتوانید کنا