-
اگر مایلید در ساعت درونی بدنتان تغییراتی ایجاد کنید بهتر است به این مطلب نگاهی بیندازید با تغییر ساعت ها روال ساعت بدن نیز باید تغییر کند و چرخه طبیعی خواب و بیداری افراد دچار دگرگونی می شود!
اخیرا دانشمندان عنوان کردهاند که نوشیدن قهوه عصرگاهی نه تنها خواب را مختل میکند بلکه چرخه 24 ساعته درونی بدن را بازنشانی کرده و در عملکرد آن دسته از پیامهای مولکولی که یک فرد را