روشی باورنکردنی درمان آرتروز با یوگا / هموطن سلام

-یک مطالعه ی جدید نشان می دهد افرادی که با دو نوع از شایع ترین نوع آرتروز یعنی آرتریت و آرتریت روماتوئید مواجه هستند یوگا ممکن است علائم را بهبود بخشد.تحقیقات نشان می دهد یوگا سلامت فیزیکی و روحی افراد مبتلا به آرتروز را بهبود می بخشد. یوگا یک تمرین ذهنی و فیزیکی است که شامل ترکیبی از تنفس کنترل شده و تمرینات کششی و مدیتیشن یا ریلکسیشن است و همچنین کمک به کاهش اضطراب را به همراه دارد. در مطالعه ای که در سال گذشته انجام شده. نتایج به دست آمده نشان می دهد که انجام یوگا تنها برای 90 ثانیه میتواند انحنای ستون فقرات را در افراد مبتلا به اسکولیوز را بهبود می بخشد. از طرفی مطالعات دیگری نشان داده انجا