فعالیت های شب هنگام افراد موفق / دکتر سلام

افراد موفق قبل از خوابیدن شب هنگام چه کارهایی انجام می دهند و خواب شبانه آنان چگونه است و چه نوع برنامه ریزی دارند به چه فعالیت هایی می پردازند و مشغولیات شبانه آن ها چه کارهایی است؟چه عادات مفیدی دارند که موجب موفق شدن آن ها شده است؟ آخرین فعالیت‌هایی که هر فرد قبل از خوابیدن انجام می‌دهد تاثیر به‌سزایی در سطح انرژی و شادابی وی در روز بعد خو