چگونه بفهمیم چاق هستیم یا لاغر؟ / نیک صالحی

- با راهکارهایی بسیار ساده می‌توان فهمید که به اضافه وزنی مبتلا هستیم.
چاقی و اضافه وزن یک فرد لاغر اندام می تواند مقداری چربی بدنی در زیر پوست خود داشته باشد.به همین ترتیب یک ورزشکار عضلانی با درصد چربی بدن پایین ممکن است وزنی بیشتر از نمودار وزن-قد سنتی داشته باشد.در اینجا به برخی راهکارهایی اشاره می گردد که به شما نشان می‌دهد که چگونه چربی شکمی خود را اندازه بگیرید. اندازه گیری ریاضی که وزن را متناسب با قد شما تنظیم می‌کند، بیان گر این است که شما دسته افراد چون چاق، لاغر و اضافه وزن قرار دارید بر اساس مطالعات 2012 مجله بین‌المللی چاقی، 29 درصد افرادی که وزن نرمالی دارند، درصدی چربی بد