ترفندهای ساده کاهش وزن / هشت صبح

-کاهش وزن غالباً دشوار بوده و اکثر افراد در انجام آن ناموفق خواهند بود. چند راه ساده وجود دارد تا شما بتوانید اسان تر وزن کم کنید.خبرایرانی: کاهش وزن غالباً دشوار بوده و اکثر افراد در انجام آن ناموفق خواهند بود. چند راه ساده وجود دارد تا شما بتوانید اسان تر وزن کم کنید. یکی از راهها این است که به وعده غذایی تان سوپ اضافه کنید. خوردن سوپ قبل از وعده غذای اصلی به شما کمک می کند تا وزن کم کنید. طبق یک مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۷، افرادی که سوپ به وعده غذایشان اضافه کرده بودند ۲۰ درصد از کل کالری ناهارشان کم شده بود.ترفند دیگر کاهش وزن، به خاطر آوردن آخرین وعده غذایی تان است. طبق تحقیق دانشمندان د