هدیه خواب نیمروزی به شما / شفا آنلاین

-به گزارش شفا آنلاین ،دکتر سیدرضا مهدوی در خصوص اثرات مثبت خواب نیمروزی بر سلامت جسم و روح انسان گفت: زمان و میزان خواب نیمروزی که فرد در برنامه خود قرار می دهد تعیین کننده اثرات مثبت و منفی این نوع از خواب بر سلامت روح و جسم فرد خواهد بود. وی تصریح کرد: خواب حدود ساعت 13 الی 15 بعدازظهر اثرات مثبتی همچون آرامش روح، کاهش میزان خستگی و افزایش سطح هوشیاری خواهد داشت که معنای مشخصی از یک خواب نیمروزی مناسب است. این روان پزشک با بیان این که خواب نیمروزی مناسب حافظه طولانی مدت را بهبود می بخشد، افزود: این بازه زمانی خواب زمان پاسخگویی فرد را به موقعیت های متفاوت سرعت می بخشد همچنین خلق و خو را بهتر