-
اگر رژیم غذایی گرفته اید و مدام گرشنه می شوید ما به شما یک سری مواد غذایی معرفی میکنیم که می توانید با آن سیر شوید پس با ما همراه باشید. سیب زمینی پخته
در یک تحقیق که روی 38 نوع غذا انجام شد افراد تحت آزمایش اعلام کردند سیب زمینی پخته بیشتر از هر غذایی به آنها احساس سیری داده است. با خوردن سیب زمینی پخته حداقل تا 2 ساعت احساس سیری کامل میکنید. هرچند اغلب از سیب زمینی به دلیل کربوهیدرات بالایی