-
هر انسانی نیاز به ویتامین دی دارد ولی باید دانست که چگونه و از چه غذایی باید ویتامین دی نیز جذب کرد حالا با ما باشید تا از فواید ویتامین دی بگوییم.درست مانند انسانها، قارچ ها نیز زمانی که در برابر نور قرار میگیرند این ظرفیت را دارند تا ویتامین D تولید کنند. هرچند قارچ ها در تاریکی رشد میکنند و این ویتامین را ندارند، برخی از انواع آن را زیر نور ماوراء بنفش تولید میکنند تا حاوی ویتامین D باشند.اگر به ف