چه غذاهای چربی برای ما انسانها مفید می باشد؟ / دکتر سلام

برخی از چربی ها هستند که برای ما انسان ها مضر می باشد و ما را دچار بیماری های جبران ناپذیری میکنند ولی برخی از چربی ها هستند که برای ما بسیار خوب و مفید می باشد *** کلمه چربی برای بیشتر ما به معنای اجتناب کردن از آن هنگامی که رژیم می گیریم است . اما آیا همه چربی ها اینقدر ترسناک هستند؟ چربی غیر اشباع، در واقع چربی خوبی است که به کاهش وزن ، باریک شدن میان تنه، ثابت نگه داشتن قند خون، کاهش کلسترول بد