-
فواید تمرینات با وزنه برای افراد سالمند تمرینات ورزشی و ترویج فرهنگ ورزش بین عموم مردم به ویژه سالمندان گام مؤثری است در تندرستی و سلامت جسمی و روحی آحاد جامعه و نتیجه آن کاهش بیماری و مصرف مواد مخدر و افزایش نشاط و کیفیت زندگی است. تمرینات علمی و برنامههای ورزشی میتواند به مردان و زنان سالخورده کمک کند تا بتوانند سلامتی جسمی، روحی و تقویت عضلات اسکلتی و کارائی قلبی و عروقی خود را افزایش دهند و اعتماد به نفس بیشتری پید