چه خانواده ای از نظر عادات غذایی سالم هستند؟ / نیک صالحی

- برخی از خانواده ها هستند که اصلا توجهی به غذایشان و عادات غذایی خود نمیکنند ولی برخی از خانواده ها هستند که نوع غذا خوردن و عادات غذایی برایشانبسیار مهم می باشد.
عادات غذایی سالمتا به حال با خود فکر کرده اید چطور بعضی از خانواده ها همه شان سالم و خوش اندام هستند؟ ما از دکتر OZ پرسیدیم که چگونه می توان خانواده ای شاد و سالم ساخت. دکتر OZ می گوید اعضای خانواده با هم مرتبط هستند و روی هم تاثیر دارند، با هم سبک زندگی سالم را انتخاب می کنند، و با هم نیز سالم می مانند.
گرسنه نشوید
برای ماندن در وزن سالم باید غذا بخورید نه اینکه به خود گرسنگی بدهید. اگر به صورت منظم و با برنامه غذا