-دوشنبه ۳۰ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۰:۰۹
کمر درد یکی از مشکلات شایع در بین کارمندان است. غالبا افرادی که این مشکل را دارند از قرص‌های مسکن استفاده می‌کنند و راه‌حل بلند مدت و خوبی برای آن پیدا نمی‌کنند. به گزارش ایسنا، ماساژ و حرکات ورزشی می‌توانند از راه‌هایی باشند که به کم شدن کمر درد کمک می‌کند. محققان آمریکایی نیز در بررسی‌های خود دریافتند که انجام حرکات ورزشی خاص می