-
اگر شما از آن دسته افراد هستید که با لبنیات مشکل دارند می توانید این متن را به طور کامل بخوانید و از دستوراتی که در متن نوشته شده پیروی کنید.کسانی که از برنامه غذایی خالی از لبنیات استفاده می کنند تعداد بیشماری انتخاب دیگر دارند تا بدون قربانی کردن طعم مواد مغذی مورد نیاز خود را از دیگر منابع تامین کنند. این مشکل چه آلرژی، گیاه خواری، یا دیگر مشکلات سلامتی باشد بسیاری از مردم مصرف لبنیاتی که از شیر گا