-
هفتهاي 2 تا 3 وعده ماهي بخوريد نويسنده:دکتر سهيلا خوشبين در تمام دوران زندگي، تغذيه بهعنوان عامل تقويتکننده جسم و روان و موثر در حيات ارزش بسيار زيادي دارد. در دوران کهولت نياز به انرژي، کاهش مييابد. اين مساله به علت بالا بودن سن و کمبود تحرکات جسمي و کم شدن انرژيهاي اوليه بدن است. نکته مهم اينکه در دوران سالمندي تغييراتي در بدن ايجاد ميشود که ما هيچگونه دخالتي در آن نداريم، ولي برخي عوا