- سرخ کردن غذاها را کنار بگذارید
هیچ شیوهای مانند سرخ کردن غذاها در روغن نمیتواند مواد مغذی سودمند برای قلب را در آنها از بین ببرد.
همشهری آنلاین: برای حل این مشکل میتوانید از این روشهای جایگزین استفاده کنید:
- سبزیها، گوشت یا غذاهای دریایی را با استفاده از یک ماهیتابه چینی در اندکی روغن یا آبگوشت را بهسرعت در حرارت بالا تف دهید. از سسهای پرنمک مانند سس سویا پرهیز کنید.
- میتوانید سبزیها را با گذاشتن درون سبدی روی آب جوشان بخارپز کنید، بهاین ترتیب سبزیها بیشتر رایحههایشان را حفظ خواهند کرد و نیاز به نمک هم نخواهید داشت.
- هنگام برشته کردن، آب
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان