۷ توصیه سلامتی برای آماده کردن بچه های مدرسه ای / کرمان 1400

-به گزارش پایگاه اطلاع رسانی کرمان۱۴۰۰ به نقل از تبیان: بچه ها را به ساعت جدید عادت دهید از اول مهر ساعت ها، یک ساعت به عقب کشیده می شوند و لازم است بچه ها به این ساعت جدید عادت کنند. در گام اول لازم است که این چند روز باقیمانده اجازه ندهید بچه ها صبح ها تا دیروقت بخوابند و یا اینکه شب ها تا دیر وقت بیدار بمانند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که دیر خوابیدن مانع از احیای درست سلول های مغز در بچه ها شده و تمرکز آنها را سلب می کند. می توانید از چند روز قبل، ساعت را به عقب بکشید تا بچه ها به ریتم جدیدعادت کنند. کلاس اولی ها را تشویق کنید تا ساعت نه شب بخوابند. به آنها یاد بدهید که نیم ساعت قبل از خوا