تای چی ورزشی برای رهایی از استرس / روز نو

-

تای چی ورزشی برای رهایی از استرس
روز نو : اگرچه تای چی در اصل ورزش دفاع شخصی است، با این حال یکی از ورزش های دلپذیر است که در حال حاضر برای کاهش استرس و انواع دیگر بیماری ها استفاده می شود. اغلب تای چی را بعنوان مرافبه در حرکت تعریف می کنند، همچنین تای چی بوسیله حرکات آرام و روان باعث ایجاد حس آرامش در فرد می شود. تای چی چیست؟تای چی یکی از سنت های چین باستان است که امروزه بعنوان شکلی دلپذیر از ورزش، استفاده می شود. این ورزش شامل گروهی از حرکات است که به شکل آرام و متمرکز و همراه با تنفس عمیق انجام می شود. تای چی یکی از سیستم‌های نرم و درونیِ هن