-
کم آب شدن بدن با برخی نشانه ها خود را نمایان می کند بهتر است با مهمترین آن ها آشنا شوید! حدود 65 درصد از وزن بدن ما را آب تشکیل می دهد، بنابراین تامین آب مورد نیاز بدن از اهمیت زیادی برخوردار است. دهیدراته شدن یا کم آبی بدن به سلامتی آسیب جدی می زند. گاهی با یک تست ساده می توانید تشخیص دهید که پوست تان دهیدراته و خشک شده است. برای این کار پشت دست تان را حالتی