-
ساختن عضله یکی از مشکلات بزرگ آقایان می باشد اما برای خیلی ها سوال است با فیگور گرفتن می شود عضله ساخت؟ پس با ما همراه باشید تا به سوال شما پاسخ دهیم. فیگور گرفتن نوعی تمرین ایزومتریک به حساب می‌آید. وقتی فیگور می‌گیرید، عضلات شما به مدت چند ثانیه منقبض یا فشرده می‌شوند، و مفاصل مجاور هیچ حرکتی نمی‌کنند. یک نمونه‌ی رایج فیگور گرفتن، منقبض کردن بازو از طریق فشردن عضلات دوسر بازویی است. اما همانطور که ح