- سبزیجات را در وعده غذایی خود بگنجانید
سبزیها با میزان متفاوتی از نظر وجود چربی و فیبر با هم مشترک هستند.
دکتر غفارمنش متخصص تغذیه در خصوص سیر بنفش به خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان گفت: سیر شامل انواعی از ویتامینها و آنتی اکسیدانهاست و در جلوگیری از تشکیل لختههای خونی مؤثر است.
وی درباره سبزیهای تابستانی گفت: تمام گیاهان معطر م