-
ورزش خوب است اما به اندازه و به مقدار توان بدن،وقتی بیش از حد ورزش می کنید به بدنتان آسیب وارد می کنید! معمولا برخی افراد که به ورزش رومی‌آورند پس از مدت زمان کوتاهی تصور می‌کنند توانایی زیادی به‌دست آورده‌اند و می‌توانند سنگین‌ترین وزنه‌ها را جا‌به‌جا کنند. ورزش و فعالیت بدنی همان اندازه که برای سلامت قلب و عروق و ریه‌ها مؤثر است، می‌تواند قسمت‌هایی از بدن را مورد آسیب قرار