علت های خستگی های روزانه چیست؟ / 9 صبح

-دکتر پیام فرح بخش متخصص تغذیه با اشاره به رفع خستگی و علل آن گفت: خستگی دارای علل مختلفی است و یکی از علل های ایجاد آن در فرد، به دلیل کمبود آهن است.کم خونی معمولا در سنین خاصی مثل کودکان در حال رشد، سنین بلوغ، دخترهای نوجوانی که سیکل ماهیانه در آن ها شروع می شود و یا پس از انجام زایمان های سزارین که خونریزی زیاد است، بروز می کند و این امر باعث بروز خستگی و بی حالی و غم در فرد می شود. وی در ادامه گفت: اگر فردی دچار حس خستگی است، یکی از کارهای خوبی که می تواند انجام دهد، بررسی میزان آهن خون خود و ذخیره ی آهن مغز استخوان می باشد و اگر از این بابت کمبود دارد، ابتدا باید آن را دفع نماید. دکتر