فکر می کنید زمان مناسب برای بیدار شدن از خواب چه ساعتی است؟ / سیمرغ

- متخصصین خواب پیشنهاد می دهند که ساعت شروع فعالیت های درسی برای افراد بین ساعت 10 صبح تا 11 صبح باشد تا افراد بتوانند خواب کافی داشته باشند.
زمان مناسب برای بیدار شدن از خواب مطالعه دانشمندان انگلیسی در آستانه شروع سال جدید تحصیلی نشان می‌دهد شروع شدن مدرسه‌ها در ساعت 10 صبح و دانشگاه‌ها در 11 صبح می‌تواند به نفع سلامتی نوجوانان و جوانان باشد. گروه تحقيقاتی بررسي خواب اعلام كرده كه در جامعه امروز به ساعت بدن توجه كافی نمی شود و اين مسئله ريتم بيولوژيك بدن انسان‌ها را مختل كرده است. نتایج این تحقیق نشان می دهد که اصرار به شروع زود هنگام مدرسه و محرومیت نوجوانان از خواب