-
پروسه ریکاوری عضلات و بدن زمان بر است راهکارهایی برای ریکاوری سریع تر بدن پس از ورزش
ریکاوری بدن بعد از فعالیت ورزشی از جمله موضوعات مهمی است که متأسفانه خیلیها یا از آن اطلاع ندارند یا در رعایت آن کوتاهی میکنند. اجازه ندهید تمرین سخت امروز باعث خستگی و افت عملکرد در روز بعد از آن شود. با رعایت نکاتی