چگونه به اندام قبل از بارداری از بارداری برگردیم؟ / بیتوته

شیر دادن به کودک و جلوگیری از زیاده خوری، باعث کم شدن وزن بعد از زایمان میشود محو کردن چربی هایی که ۹ ماه در دوران بارداری در بدن جا خوش کرده، برای خیلی از خانم ها بعد از زایمان کار سختی است. به طوری که خیلی از زنان بعد از دوران بارداری تشویق به گرفتن رژیم های مختلف مثل رژیم ماهی، سبزی ها، مرغ و خیلی از رژیم های دیگر می شوند.