تشخیص سلامتی بدن از نحوه خوابیدن / شفا آنلاین

-به گزارش شفا آنلاین،"چارلز کزلر" رییس شعبه خواب و نوسان ساعت بیولوژیک بیمارستان "بریگهام" و بیمارستان "زنان" در "بوستون" گفت، خواب در تعطیلات آخر هفته تلاشی برای جبران کمبود خواب در روزهای کاری هفته است. وی افزود، خواب زیاد در تعطیلات آخر هفته باعث افزایش اختلال در سیکل خواب افراد و ایجاد نوسان که به "نوسان سفرهای هوایی طولانی" شهرت دارد، می شود. کزلر ادامه داد، بهتر آن است شخص هر از گاهی چند ساعت مشخص و مساوی خواب داشته باشد. قیلوله یا خواب نیمروز می تواند تاثیری معجزه وار بر بهبود عملکرد و مزاح انسان داشته باشد و بسیاری آن را تامین کنند