کافی بخوابید تا کمتر بیمار شوید / شفا آنلاین

-به گزارش شفا آنلاین ،محققان این گونه نتیجه گیری می کنند که خواب کوتاه، مهم تر از هر عوامل دیگری، در پیش بینی احتمال ابتلا به سرماخوردگی عمل می کند. به بیان دیگر، مهم نیست افراد چه سنی دارند، سطح استرس آنها در چه حدی است، از چه نژادی هستند، سطح تحصیلات یا درآمد آنها چیست، وضعیت سیگاری بودن آنها هم مساله مهمی تلقی نمی شود. اگر همه این عوامل را هم در نظر بگیریم، خواب از نظر آماری، از همه مهم تر بوده و نقش پررنگ تری دارد. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، پیش از این با اشاره به خواب ناکافی، از آن به عنوان «اپیدمی سلامت عمومی» یاد کرده و آن را با تصادفات وسایل نقلیه موتوری،