تغذیه مناسب برای اینکه سرطان نگیریم؟ / شفا آنلاین

-به گزارش شفا آنلاین ،امروزه علیرغم ظهور تکنولوژی های نو و تغییر روش های زیستی؛ مردم در معرض ابتلا به بیماری های سرطانی و مواد سرطان زای بیشتری هستند. در این حین شناختن تعدادی از مواد غذایی که ضد سرطان هستند تا حدودی شاید بتواند در پیشگیری از این بیماری ها مفید واقع شود. 1. توت های فلاونوئیدی این توت ها شامل کشمش بی دانه، زغال اخته، زالزالک، تمشک و توت فرنگی هستند. فلاونوئید ها که آنتی اکسیدان های قوی هستند می توانند در برخورد با عوامل سرطان زا قوی تر از سایر آنتی اکسیدان ها نظیر ویتامین B و ویتامین c و کاروتین بتا و یا سلنیوم و روی ظاهر شوند. بنابراین بهتر است از این مواد غذایی ارزشمند به جای