وقفه در ورزش قدرت عضلات را کاهش می‌دهد / ایسنا

-پنجشنبه ۱۹ شهریور ۱۳۹۴ - ۱۵:۰۴

وقفه در تمرینات ورزشی باعث کاهش قدرت عضلات می‌شود و بازیابی این قدرت به تلاش بسیار زیادی احتیاج دارد. به‌ گزارش ‌ایسنا‌، طبق مطالعات جدیدی که در مجله "پزشکی بازتوانی" منتشر شده است، اگر فردی ورزش را متوقف کند یک سوم قدرت خود را از دست خواهد داد. محققان دانشگاه کپنهاگ 17 مرد 20 ساله و 15 مرد 60 تا 70 سال را مورد بررسی قرار دادند. از این افراد خواسته شد تا به مدت دو هفته‌ یکی از زانوهای خود را نبندند. بعد از این دو هفته‌ مردان جوان‌تر 22 تا 34 درصد قدرت عضلات و مردان مسن‌تر 20 تا 26 درصد قدرت عضلات خود را از دست دادند. این افراد بر