کاهش سن ابتلا به پوکی استخوان / هدانا

-نداشتن فعالیت بدنی مناسب یکی از علل تأثیرگذار در پوکی استخوان است و ورزش و تحرک مستمر می تواند تا حد زیادی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری موثر باشد. به گزارش فارس، مهران زمان زاده گفت: پوکی استخوان که به بیماری خاموش شهرت دارد، معمولاً تا زمان شکستگی بدون علامت باقی می ماند. افراد علی الخصوص بانوان باید فعالیت بدنی مناسب و مستمری مانند پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری را در برنامه روزانه خود داشته باشند. وی افزود: شیوع پوکی استخوان در خانم ها سه برابر بیشتر از آقایان است که می توان از مهم ترین علل تأثیرگذار در آن به دوران بارداری، شیردهی و یائسگی اشاره کرد و همچنین باید دانست که حداقل نیمی از و