نان سفید برای زنان مسن افسردگی می آورد / داغ نیوز

-نان و برنج سفید (بدون سبوس) می تواند خطر ابتلا به افسردگی را در بین زنان مسن افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه، تغییرات هورمونی ناشی از غذاهای بدون سبوس ممکن است علایم افسردگی را تقویت کند. در مقابل، خوردن خوراکی های سبوس دار و سبزیجات، با این مشکل مبارزه می کند. دانشمندان با بررسی اطلاعات بیش از ۷۰ هزار زن که یائسگی را پشت سر گذاشته اند، به وجود ارتباط بین مصرف کربوهیدرات فرآوری شده با افسردگی پی بردند. هر چه مصرف این نوع کربوهیدرات ها بیش تر شود، قند خون در بدن بالاتر می رود و هورمون های بدن برای کاهش آن واکنش نشان می دهند. این واکنش می تواند عامل تغییر خلق، خستگی و دیگر علای