-
9 حرکت ورزشی که میتوان به صورت نشسته انجام داد
روز نو : نشستن بیش از حد و نداشتن تحرک سلامتی را به خطر میاندازد. بسیاری از کارمندان نمیتوانند در طول روز تحرک زیادی داشته باشند و اغلب مینشینند. انجام حرکات نشسته میتواند برای این افراد مفید باشد. بارها شنیده شده که نشستن زیاد در طول روز برای سلامتی بد است. درست است که توصیه های زیادی به افراد میشود که از میزهای ایستاده استفاده کنند یا هر یک ساعت یک بار راه بروند، اما عملا این توصیهها زیاد قابل انجام نیستند. حتی اگر کار شما طوری باشد که مجبور باشید ساعتها بنشینید می توانید از تمرینات نشسته
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان