9 حرکت ورزشی که می توان به صورت نشسته انجام داد / خلیج فارس

-خلیج فارس: نشستن بیش از حد و نداشتن تحرک سلامتی را به خطر می اندازد. بسیاری از کارمندان نمی توانند در طول روز تحرک زیادی داشته باشند و اغلب می نشینند. انجام حرکات نشسته می تواند برای این افراد مفید باشد. به گزارش«خلیج فارس» به نقل از ایسنا ؛ بارها شنیده شده که نشستن زیاد در طول روز برای سلامتی بد است. درست است که توصیه های زیادی به افراد می شود که از میزهای ایستاده استفاده کنند یا هر یک ساعت یک بار راه بروند، اما عملا این توصیه ها زیاد قابل انجام نیستند. حتی اگر کار شما طوری باشد که مجبور باشید ساعت ها بنشینید می توانید از تمرینات نشسته برای ورزش کردن استفاده کنید. درست است که این حر