9 حرکت ورزشی که می‌توان به صورت نشسته انجام داد / پایگاه خبری آفتاب

- 9 حرکت ورزشی که می‌توان به صورت نشسته انجام داد
نشستن بیش از حد و نداشتن تحرک سلامتی را به خطر می‌اندازد. بسیاری از کارمندان نمی‌توانند در طول روز تحرک زیادی داشته باشند و اغلب می‌نشینند. انجام حرکات نشسته می‌تواند برای این افراد مفید باشد.
آفتاب : بارها شنیده شده که نشستن زیاد در طول روز برای سلامتی بد است. درست است که توصیه های زیادی به افراد می‌شود که از میزهای ایستاده استفاده کنند یا هر یک ساعت یک بار راه بروند، اما عملا این توصیه‌ها زیاد قابل انجام نیستند. حتی اگر کار شما طوری باشد که مجبور باشید ساعت‌ها بنشینید می توانید از تمرینات نشسته برای ورزش کردن استفاده کنید.