آموزش نحوه صحیح نشستن / فوت و فن

-احتمالاً به هنگام خواندن این مطلب نیز نشسته اید و در کل مدت زیادی از روز را به صورت نشسته سپری می کنید. حتی اگر شغل فعالی دارید و همواره در حال حرکت هستید، سبک زندگی مدرن باعث می شود مدت زیادی را به صورت نشسته بگذرانید. در اتومبیل، هواپیما، پشت میز غذاخوری، به هنگام تماشای تلویزیون و غیره، همواره به صورت نشسته هستیم و بیش ازحد لازم نشسته می مانیم. زمانی که مدت زیادی را به صورت نشسته سپری کنید، دچار درد، سفتی و ناراحتی می شوید. در نتیجه با یکی از مربیان برتر حرکات آزاد به نام کارل پائولی صحبت کردیم و از او راه حل را جویا شدیم. کارل با متناسب ترین ورزشکاران روی زمین کار کرده و به آن ها کمک کرده