5 نشانه کمبود آب در بدن / هدانا

-نوشیدن آب کافی بیش از آنچه تصور می کنیم برای سلامت بدن مان مفید است. به گزارش سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، نبودن آب کافی در بدن با علائمی همراه است که نشان دهنده این کمبود هستند. شبکه خبری فاکس نیوز به برخی از این علائم اشاره کرده است: 1. احساس خستگی: کارشناسان بر این باورند که نوشیدن آب به اندازه کافی و لازم برای بدن سطح انرژی را افزایش می دهد و برای رفع خستگی موثر است. 2. افزایش وزن: بررسی ها نشان می دهد نوشیدن آب به کنترل اشتها و پایین نگه داشتن سطح کالری مصرفی کمک می کند. 3. آسیب دیدگی مفاصل: آب با چرب کردن و به اصطلاح روغن کاری کردن مفاصل در تسکین درد این نواحی نقش دارد.