رژیم لاغری دارید و هر روز خودتان را وزن می کنید؟ / سیمرغ

- روند كاهش وزن و لاغری خطی نیست، بلكه گسسته است، پس ترازو را فقط به صورت هفتگی استفاده كنید.
اصول لاغری و کاهش وزن مدل ریاضی كاهش وزن دكتر رضا راست منش؛ دكترای تغذیه و رژیم درمانی نوشت: هنگامی كه رژیم می‌گیریم باید بدانیم كه روند كاهش وزن خطی نیست. به عبارت دیگر، اینگونه نیست كه چون من رژیمم را به خوبی اجرا می‌كنم فردای همان روز وزنم كم بشود. نخیر! باید بدانیم كه روند كاهش وزن، گسسته است. فرض كنید می خواهید طی 6 ماه 24 كیلو كم كنید. حال،‌ چه اهمیتی دارد كه هر ماه 4 كیلو كم شود تا 6 ماه دیگر به آن 24 كیلو برسیم یا اینكه فرضا ماه اول 4 كیلو كم شود،‌ ماه بعد 2 كیلو، ‌ماه بعد 1 كیل