ورزشی برای جوان ماندن / شفا آنلاین

-به گزارش شفا آنلاین ،آیا ورزش کردن باعث می شود زودتر سنمان بالا برود؟ با تمام تلاشی که برای متناسب و خوش فرم نگه داشتن خود می کنیم ممکن است گاهی به جای سود به ضررمان تمام شود.در سال 1982 من به اولین کلاس پیلاتس زندگیم رفتم، سالها بعد استادی که زیر نظرش کار می کردم را ملاقات کردم، رومانا کریزانووسکا آن زمان 70 سال سن داشت اما حرکاتش بهتر از یک فرد 20 یا 30 ساله بود.من به مدت یک دهه زیر نظر او کار کردم و در این دوره همیشه از سطح آمادگی بدنی اش تحت تاثیر قرار می گرفتم. او بر این باور بود که پیلاتس چشمه ی جوانی است. اولین بار که این جمله را از او شنیدم 20 سالم بود و حالا که سه دهه بعد از آن زمان م