ساد‌ه‌ترين راهکارها برای داشتن يک خواب آسوده / پایگاه خبری آفتاب

- ساد‌ه‌ترين راهکارها برای داشتن يک خواب آسوده
روز که به آخر مي رسد، آدم دلش يک خواب دلچسب و راحت مي خواهد. بعضي ها هستند که هنوز سرشان را روي بالشت نگذاشته اند، پادشاه هفتم را هم خواب ديده اند و بعضي ها هم هستند که خسته اند، اما آن قدر ذهن‌شان اين طرف و آن طرف مي رود که نمي گذارد پلک هايشان را روي هم بگذارند.
آفتاب : کسب مهارت هاي مقابله با استرس و حل پرونده هاي باز در ذهن افراد، نقش موثري در ساماندهي خواب آنها خواهد داشت. تا زماني که فرد نتواند چنين مسائلي را حل کند ممکن است اختلالات خواب ادامه داشته باشد. با اين حال و اگر آرزوي يک خواب دلنشين را نداريد، ادامه اين مطلب را ن