-دوشنبه ۱۶ شهریور ۱۳۹۴ - ۰۹:۰۸
هدف بسیاری افراد از دویدن کم کردن وزن و سوزاندن چربی‌های بدن است. با این حال بیشتر اوقات کاهش وزن بعد از دویدن مشاهده نمی‌شود. به گزارش ایسنا، دونده‌ها دو دسته هستند، دسته اول افرادی که می دوند بدن‌شان عضله می‌سازد و بدون خستگی می‌توانند فعالیت کنند و دسته دوم که هر چقدر می دوند نمی‌توانند وزن کم کنند. اما کلید کم کردن وزن دویدن سخت‌تر و طولانی‌تر نیست،