ترفندهایی برای لاغر کردن شکم / شفا آنلاین

-به گزارش شفا آنلاین ،این راهـنمـا برای خوردن، آشامیدن، و ورزش کردن شما را در هر زمان آماده پوشیدن لباس دلخواهتان می کند. قطع مصرف هله هوله دکـتر "لزلی بونسی” از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می دارد: "بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این امر سبب می شود که شکم شما نفخ کند.” دویدن در حدود 2 کیلومتر دکتر "دیانا تیلور” از دانشگاه ایالت کالیفرنیا بخش حفظ سلامتی معتقد است که : "ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را بر روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سس