پیشگیری از یک معضل زنانه: سندرم پیش از قاعدگی / سیمرغ

- آمارها نشان می دهند 40 تا 60 درصد زنان در سنین باروری از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برند که چند روز قبل از شروع قاعدگی آغاز می شود و معمولا تا روزهای ابتدایی قاعدگی ادامه دارد.
پیشگیری و کنترل سندرم پیش از قاعدگی (PMS) سندرم پیش از قاعدگی یکی از اختلالات شایع در میان زنان جوان است. تحقیقات اخیر در آمریکا نشان می دهند که کلسیم و ویتامین D نقش قابل ملاحظه ای در پیشگیری و کنترل علایم این سندرم دارند. برای انجام این تحقیق 3000 زن مورد مطالعه قرار گرفتند. نتایج نشان داد رژیم غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D در کاهش علایم این سندرم موثر است. زنانی که در رژیم غذایی خود به مقدار کافی از غذاها